กีฬาเทควันโด

กีฬาเทควันโด เป็นที่ใช้เท้าสำหรับในการต่อสู้เป็นหนักโดยคำว่าเทควันโดในภาษาประเทศเกาหลีคือการใช้มือ


และก็เท้าสำหรับในการต่อสู้หรือปกป้องตัวเองอย่างมีสติสัมปชัญญะ ซึ่งจากประวัติศาสตร์นั้นได้พูดว่าศิลป์การปกป้องตันี้เกิดขึ้นภายหลังจากประเทศเกาหลีถูกประเทศญี่ปุ่นครอบครอง ซึ่งก็คือตอนสงครามโลกครั้งที่สองนั้นเอง ซึ่งเทควันโดมีพื้นฐานมาจากวิชาป้องกันตัวอย่างคาราเต้จากประเทศญี่ปุ่นนั้นเองแล้วจึงมีการผสมกับการละเล่นแบบพื้นเมืองของคนประเทศเกาหลี แต่ไม่มีหลักฐานอ้างอิงให้มองเห็นอย่างแน่ชัด แม้กระนั้นประเทศเกาหลียังกล่าวถึงว่าเทควันโดมีบ้านเกิดมาจากประเทศเกาหลีสมัยโบราณอย่างไม่ต้องสงสัย ซึ่งแต่กีฬาเทควันโดในตอนนี้ได้ถูกจัดแข่งสำหรับในการใหญ่หลายรายการ รวมทั้งมีสาระต่อผู้เล่นในหลายๆด้าน ดังต่อไปนี้

  1. เป็นกีฬาที่ช่วยปรับปรุงความชำนาญสำหรับในการทรงตัว เพราะเทควันโดมีท่าการต่อสู่ที่นานัปการ รวมทั้งหลายท่าติ้งเริ่มจากการเลี้ยงตัวด้วยขาเพียงแต่ด้านเดียว
  2. เป็นกีฬาที่ช่วยทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นเพราะว่าบางท่าควรจะมีการแตะต้องสู้สูง
  3. เป็นกีฬาที่สร้างเสริมกล้ามทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่กล้ามขาจากการแตะต้อง กล้ามหน้า รวมทั้งเป็นการกระตุ้นลักษณะการทำงานของระบบข้อต่อของส่วนๆของร่างกาย
  4. กีฬาเทควันโดช่วยประตุ้นระบบการเผาผลาญของร่างกาย เหตุเพราะเป็นกีฬาที่ควรมีการเคลื่อนไหวอยู่เสมอเวลาแล้วก็ในเรื่องระบบการหายใจ
  5. กีฬาเทควันโดเป็นกีฬาที่จะต้องมีการประจันหน้ากันดังต่อไปนี้ เทควันโดก็เลยมีส่วนช่วยให้รู้จักอดทนอดกลั้น รวมทั้งการแก้ไข้ปัญหาที่เกิดขึ้นเฉพาะหน้า
  6. กีฬาเทควันโดจัดเป็นกีฬาชนิดหนึ่งซึ่งสามารถเรียนไว้เพิ่อป้องกันภัยได้

ท่ารากฐานสำหรับฝึกหัดเองพอดีบ้าน

  1. ท่าสัมผัสข้างหน้า ยืนในท่าตรงโดยที่กำมือเอาขึ้นระดับลำตัว ส่วนเท้านั้นกางกว้างออกราวช่างไหล่ของตัวเอง จากกนั้นชูหัวเข่าขึ้นและก็สลัดเท้าออกไปข้างหน้ารวมทั้งงอเข่ากลับมาวางเท่าในท่าเดิม ท่าที่ย้ำการแตะต้องไปตรงๆข้างหน้าให้เยอะที่สุดรวมทั้งเร็วเท่าที่จะทำเป็น
  2. ท่าที่สองคล้ายกับท่าแรกแม้กระนั้นเป็นการสัมผัสข้างๆโดยเริมจากการยืนในท่าเตรียมความพร้อมแล้วต่อจากนั้นชูหัวเข่าขึ้นและก็แตะต้องไปข้างๆโดยที่ส้นตีนจำเป็นที่จะต้องชี้ไปทางด้านแผนการที่ปรารถนาสัมผัส แล้วหลังจากนั้นพับหัวเข่าและก็วางเท้ากลับมาที่เดิม ทำด้วยความรวดเร็วด้วยเหมือนกัน

ข้อควรคำนึง

  1. ต้องมีการวอร์มร่างกายก่อนที่จะมีการซ้อมหรือการแข่งขัน
  2. ไม่ใช้ความชำนาญที่เรียนมาสำหรับเพื่อการรังแกผุ้อื่น
  3. เคารพนับถือผู้ต่อสู้ คู้ฝึกหัด หรือผู้ฝึกซ้อม

จะมองเห็นได้ว่ากีฬาเทควันโดนั้นมีประโยชน์ต่อครูฝึกฝึกซ้อมในหลายๆด้าน ถ้าเกิดใครกันแน่พึงพอใจกีฬาจำพวกนี้อาจเริ่มต้นฝึกหัดด้วยตัวเองก่อนแล้วจึงเริ่มหาสถาบันสำหรับการเรียนเทควันโดอย่างเอาจริงเอาจังก็ได้

Author: Juanita Davidson